贝克汉姆揭秘赛前备战 为保证睡眠质量服安眠药

网易体育6月11日报道：

2010年南非世界杯揭幕战即将打响，对阵双方墨西哥和南非球员如何来迎接这场比赛呢？6月11日，贝克汉姆在接受《雅虎体育》的采访时从各个方面介绍了他如何度过比赛前的一天。

话题从比赛前一晚的睡眠质量开始，迄今为止拥有15年职业生涯的贝克汉姆非常看重这个问题。“我的睡眠从来不会出问题！ 在比赛开始前一晚，通常我会服用安眠药以保证睡眠质量。对运动员来说，这点很重要。许多球员选择在比赛当天中午睡觉，我只保证比赛前一晚睡好。如果比赛当天中午再补充睡眠的话，那就是额外‘奖赏’了，这种情况很少出现。”

赛前饮食习惯也是一个非常重要的环节，合理的饮食搭配会保证球员拥有充沛的体力，否则可能会影响球员状态。贝克汉姆表示，“营养师会帮我们准备一切，主教练拥有决定权，特别是在英格兰足坛，因为合理的饮食搭配会保证你的身体科学摄取能量。比赛前一晚的饮食情况尤为重要，如果你为某场比赛准备了好几天，你的身体要做好参加比赛的准备。”当这家媒体追问是否有球员违反教练制定的饮食安排时，贝克汉姆表示，“这种情况在过去可能会出现。不过，现在职业球员应该都会约束自己的行为，这种情况发生的可能性不太大。”

在比赛开始前的一段时间内，许多球员都会选择放松，但放松方式不同。“很多人会选择听歌，他们希望通过这种方式在去比赛的路上放松。当然，每个人的习惯不尽相同。有人喜欢和其他人闲聊，也有人喜欢安静的坐着听音乐，还有人会选择睡觉！放松方式因人而异。”

许多有信仰宗教的球员在出场前都有特别的动作，贝克汉姆不属于这个范畴。“许多人都想知道我在赛前会做什么。比如说：我的那条腿先跨进球场？我会不会将左脚的袜子穿到右脚上？其实，我在进场前没有特殊的忌讳，做其他事也是如此。有人怀疑，我在每场比赛前都会做头发，事实不是这样的。有的队友喜欢听歌？在英格兰，每位教练都不相同：有人允许你听歌，有人喜欢你安静的考虑比赛。我经历了好几个教练都不相同。有时，我会在比赛开始前听音乐。有时，我会关注其他球员热身，这个很有意思，我很喜欢看球队赛前准备。”